探索你的心：深入了解逃避依恋与焦虑型人格测试

你是否曾在亲密关系中感到困惑，为何自己总是重复着某种固定的模式？是极度渴望靠近，却又害怕被推开；还是一旦关系变得亲密，就想立刻逃离？这些看似矛盾的行为背后，可能隐藏着我们内心深处的依恋模式。今天，就让我们一起走进“逃避依恋”与“焦虑型人格”的内心世界，并通过科学的测试，找到那把解锁自我认知的钥匙。✨

依恋理论：我们情感世界的底层代码

要理解逃避依恋和焦虑型人格，我们首先需要了解“依恋理论”。这个由心理学家约翰·鲍尔比提出的理论认为，我们从婴儿时期与主要抚养者（通常是父母）的互动中，会形成一种内在的“工作模型”，它深刻地影响着我们成年后如何与他人建立和维持情感连接。简单来说，它就像是我们情感世界的底层代码，决定了我们在关系中的安全感、信任感和行为模式。其中，安全型依恋是最理想的模式，而焦虑型和逃避型则是两种最常见的不安全依恋类型。💡

焦虑型依恋：渴望靠近的“情感雷达”

焦虑型依恋者就像一部高精度的“情感雷达”，时刻扫描着关系中的任何风吹草动。他们的核心恐惧是被抛弃和不被爱。因此，他们会极度渴望与伴侣建立紧密连接，需要源源不断的确认和赞美来获得安全感。在关系中，他们可能会表现出过度敏感、思虑过重、常常担心伴侣不爱自己了。当感到不安时，他们可能会采取“追逐行为”，比如频繁打电话、发信息，甚至用“生气”或“吃醋”的方式来吸引对方的注意。这种对亲密的强烈渴求，常常让他们在关系中感到筋疲力尽。😟

逃避依恋：独立背后的“情感防火墙”

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