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提到「检查抑郁」，多数人实际指的是用标准化量表做初步评估，而不是临床诊断。目前公认程度较高的自评工具包括 Zung 抑郁自评量表（SDS，由 William W. K. Zung 于 1965 年提出）和 PHQ-9（患者健康问卷抑郁模块，由 Spitzer 等人于 20 世纪 90 年代末在 PRIME-MD 基础上发展而来）。这些量表的核心作用是把主观感受转化为可比较的分数，供专业人员参考。
需要区分的是，量表得分高只提示存在抑郁相关症状，不能替代精神科医生依据诊断标准（如 ICD 或 DSM 体系）作出的临床判断。情绪低落也可能由躯体疾病、药物影响或短期应激事件引起，因此任何筛查结果都需要结合访谈和病史综合解读。
常用筛查工具及其结构
SDS 共 20 个条目，覆盖情绪低落、躯体不适、睡眠与食欲变化等多个方面，采用四级评分，部分条目反向计分，最终换算为抑郁严重程度指数。PHQ-9 只有 9 个条目，直接对应 DSM 中抑郁发作的核心症状条目，每条按过去两周内症状出现的频率以 0 至 3 分四级评分，总分范围 0 至 27 分。由于题量少、施测快，PHQ-9 在基层医疗机构和综合医院中使用广泛。
除自评量表外，专业人员也常使用他评工具，如汉密尔顿抑郁量表（HAM-D，由 Max Hamilton 于 1960 年提出），该量表由受过训练的评定者通过访谈打分，多用于临床研究和病情变化的追踪，而非一般人群自查。
计分方式与结果解读的边界
PHQ-9 的总分常被划分为几个等级区间，用于提示症状严重程度的大致范围，但不同指南对切分点的建议并不完全一致。SDS 则需要先将各条目得分相加，再换算为指数后按区间描述。这里需要注意的是，网上流传的许多「抑郁测试」并非这些标准化量表，缺少信效度研究和常模支持，其结果没有参考价值。
另一个常见问题是把单次得分当作固定结论。抑郁症状会随时间和情境波动，正规做法是在必要时间隔复测，并由专业人员结合访谈资料解读分数变化，而不是依据某一次分数自行下结论。
适用人群与常见误解
PHQ-9 和 SDS 均面向具备一定自省与阅读能力的青少年及成人，儿童群体的评估通常需要专门的量表和家长、教师提供的多方信息。孕期、产后及伴有躯体疾病的人群，症状表现可能与常模存在差异，解读时更需谨慎。
常见的误解包括：把量表得分等同于诊断结论；认为得分低就一定没有问题（隐瞒或回避作答会显著影响结果）；以及用题目内容直接对号入座。正规使用中，量表条目的措辞和计分都经过心理测量学检验，随意改编题目会破坏其有效性。
如何正确使用筛查结果
如果量表结果显示症状持续存在且已影响日常生活，合理做法是将结果带到精神科或临床心理科，由专业人员安排进一步评估，包括结构化访谈、病史采集和必要的躯体检查以排除其他原因。量表本身应视为沟通的起点，而不是终点。保存多次测量的记录、注明施测日期和当时的生活情境，有助于专业人员更准确地判断症状的持续时间与严重程度，这也是诊断标准中非常看重的信息。
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