焦虑抑郁自查表：科学了解你的心理健康状态

你是否曾感到情绪低落或过度担忧，想知道自己是否可能患有焦虑或抑郁？焦虑抑郁自查表是一种常见的自我评估工具，可以帮助个体初步了解自己的心理健康状况。本文将深入探讨焦虑抑郁自查表的定义、内容、应用、评分标准及其优缺点，以提供科学的视角。

什么是焦虑抑郁自查表？

焦虑抑郁自查表是一种标准化的心理测评工具，旨在通过问卷形式评估个体在焦虑和抑郁症状上的严重程度。它通常基于心理学理论，如认知行为模型，由专业机构开发，如世界卫生组织或美国精神医学学会。作为一种自我报告量表，它被广泛应用于心理健康筛查、研究监测和公众教育领域，帮助人们识别潜在的心理健康问题。

焦虑抑郁自查表的核心内容与形式

该测评的核心内容围绕焦虑和抑郁的核心症状展开，包括情绪低落、兴趣减退、过度担忧、睡眠障碍等。其形式通常采用自评问卷，包含多个条目，每个条目要求个体根据过去两周的体验进行评分。常见应用场景包括：个人自我监测、初级保健机构的初步筛查、心理健康研究的数据收集，以及公众心理健康教育。测评过程强调匿名性和保密性，以确保结果的客观性。

如何解读焦虑抑郁自查表的分数？

解读焦虑抑郁自查表的分数需要参考其标准对照表。以下是一个简化的示例，基于广泛使用的PHQ-9（抑郁）和GAD-7（焦虑）量表：

请注意，这只是一个大致的参考范围，实际解读需结合个体背景和情境。