焦虑型依附测试：探索你的依恋风格

你是否曾在亲密关系中感到不安，担心被伴侣抛弃或过度依赖对方？今天，我们就来深入了解一下焦虑型依附测试，并通过科学的视角，带你一探究竟！本文将解答焦虑型依附测试的定义、核心内容、应用场景、评分标准以及其优缺点，帮助您更全面地理解这一心理测评工具。

什么是焦虑型依附测试？

焦虑型依附测试是一种基于依恋理论的心理测评工具，由心理学家John Bowlby和Mary Ainsworth提出，旨在评估个体在亲密关系中表现出的焦虑型依恋风格。该测试主要测量个体对亲密关系的渴望程度、对分离的恐惧水平以及自我价值感的不稳定性。作为一种标准化问卷或行为观察工具，它被广泛应用于心理咨询、关系研究和自我探索领域，帮助个体识别自身在人际关系中的行为模式。

焦虑型依附测试的核心内容与形式

该测评的核心内容围绕焦虑型依恋的典型特征展开，包括对亲密的强烈需求、对伴侣反应的过度敏感以及害怕被抛弃的倾向。测试形式通常采用问卷式，如成人依恋问卷（AAQ）或经验性依恋问卷（ECR），包含多个陈述性问题，要求参与者根据自身经历进行评分。应用场景多样，例如在心理咨询中用于辅助理解关系冲突，在研究中用于分析依恋风格与心理健康的相关性，或帮助个体进行自我认知提升。测试过程强调匿名性和保密性，以确保结果的客观性。

如何解读焦虑型依附测试的分数？

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