青少年焦虑抑郁测试免费资源指南

青少年焦虑抑郁的常见表现

焦虑和抑郁在青少年中常以多种形式显现，包括情绪低落、过度担忧、社交退缩或学业表现下滑。例如，持续的悲伤感、失眠、食欲变化或对日常活动失去兴趣，都是典型信号。免费测试如PHQ-9（抑郁筛查量表）和GAD-7（焦虑筛查量表），通过标准化问卷评估这些症状，基于大量研究数据确保客观性和可靠性。💡 这些工具通常包含10-15个问题，用户匿名完成，结果即时反馈，帮助青少年了解自身状态。值得注意的是，测试仅用于初步筛查，而非专业诊断；它们基于科学统计，如美国心理学会的指南，确保内容严谨。通过免费测试，青少年可以更清晰地认识自己的情绪波动，避免

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标签: GAD-7 · PHQ-9 · 免费资源 · 心理健康筛查 · 早期干预 · 焦虑抑郁测试 · 青少年心理健康

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