怎么检查自己是否有焦虑

嘿，小伙伴们！😊 你有没有过那种心慌慌、坐立不安的感觉？别担心，今天我们就来聊聊怎么检查自己是否有焦虑。记住，这不是医疗建议哦，只是分享一些日常观察的小技巧。🌟 焦虑是现代人常见的情绪，通过一些简单的自我检查，你可以更好地了解自己的状态。毕竟，关注心理健康和关注身体一样重要，