探索SCL-90自测：了解你的心理健康状态 😊

大家好！今天我们来聊聊一个超实用的自测工具——SCL-90。这个工具能帮你快速评估心理健康症状，比如抑郁、焦虑等，但记住哦，它只是自评工具，不是医疗诊断！通过它，你可以更清晰地了解自己的情绪波动，提升自我意识。💡 SCL-90自测简单易行，适合日常使用，让我们一起探索它的魅力吧！📊

SCL-90自测的背景

SCL-90，全称是症状自评量表，由心理学家在20世纪70年代开发，旨在快速筛查心理健康问题。它包含90个问题，覆盖多个维度，如抑郁、焦虑、躯体化等，设计初衷是帮助人们自我评估情绪状态。这个工具广泛应用于研究和个人使用中，因为它客观权威，能反映症状的严重程度。🌟 它不是医疗工具，而是自我反思的起点，让你更关注内心世界。通过SCL-90，你可以识别潜在的情绪困扰，促进整体健康意识。记住，自测的目的是提高自我认知，而不是给自己贴标签哦！😊

如何进行SCL-90自测

进行SCL-