如何科学识别抑郁焦虑？

你是否曾怀疑自己是否患有抑郁或焦虑？在日常生活中，情绪波动是常见的，但如何区分正常情绪起伏与潜在的心理健康问题？本文将探讨科学识别抑郁焦虑的方法，帮助您更清晰地理解自身状态，并通过客观测评工具进行初步评估。

什么是抑郁焦虑？

抑郁焦虑是指抑郁障碍和焦虑障碍的统称，是常见的心理健康问题。抑郁以持续悲伤、兴趣丧失为核心症状，常伴随睡眠障碍和食欲变化；焦虑以过度担忧、紧张不安为特征，可能引发躯体症状如心悸或疲劳。两者常共存，影响日常生活功能，但需通过专业评估区分。

抑郁焦虑的识别方法

识别抑郁焦虑主要通过标准化测评工具，包括：

1. 自我报告问卷：如患者健康问卷（PHQ-9）和广泛性焦虑障碍量表（GAD-7），通过回答结构化问题评估症状频率和严重程度。

2. 临床访谈：由心理健康专业人员进行的结构化访谈，深入了解症状表现、持续时间及社会功能影响。

3. 应用场景：适用于自我筛查、初步评估和社区健康监测，但需结合专业诊断以确认结果。