抑郁症自测：科学了解你的心理健康

你是否曾怀疑自己可能患有抑郁症？抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。今天，我们就来深入了解一下抑郁症自测，并通过科学的视角，带你一探究竟！

什么是抑郁症自测？

抑郁症自测是一种自我评估工具，通常通过标准化的问卷或量表来帮助个体初步筛查抑郁症状。它基于心理学理论，旨在识别可能存在的抑郁情绪或行为模式，为个体提供自我了解的途径。

抑郁症自测的核心内容与形式

该测评通常包含多个问题，涵盖情绪、兴趣、睡眠、食欲、精力等方面。主要通过自填问卷的形式来评估个体的抑郁水平。其核心特点在于简便易行，可在短时间内完成，适用于初步筛查。

如何解读抑郁症自测的分数？

解读抑郁症自测的分数需要参考其标准对照表。以下是一个简化的示例（基于PHQ-9量表）：

请注意，这只是一个大致的参考范围，实际解读需结合个体情况。

抑郁症自测的优缺点

优点：

1.客观性强：基于标准化量表，减少主观偏差。
2.应用