如何科学测试自己是否有抑郁焦虑症？

什么是抑郁焦虑症？

抑郁焦虑症是指抑郁症和焦虑症这两种常见的心理健康问题。抑郁症以持续的情绪低落、兴趣减退为主要特征；焦虑症则以过度担忧、紧张不安为核心症状。这些症状可能影响日常生活，但需要专业诊断才能确认。

测评的核心内容与形式

常用的测评工具包括PHQ-9（患者健康问卷-9项）用于抑郁症，GAD-7（广泛性焦虑障碍量表-7项）用于焦虑症。这些工具通常以问卷形式呈现，包含一系列问题，评估症状的频率和严重程度。应用场景包括自我筛查、初步评估，帮助个体决定是否需要寻求专业帮助。

如何解读测评分数？

解读分数需参考标准对照表。以下是PHQ-9的简化示例：

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