SDS抑郁自测专业版免费：权威自评工具指南

在快节奏的现代生活中，关注心理健康变得尤为重要。SDS抑郁自测专业版免费工具，作为一种国际通用的自评量表，能帮助您快速了解自身情绪状态。它由权威专家开发，基于科学数据，提供标准化评估，而且完全免费获取。无论您是想初步筛查情绪波动，还是寻求自我关怀的起点，SDS自测都是可靠的选择。让我们一起探索这个工具的魅力，开启您的心理健康之旅吧！✨

SDS量表的专业性

SDS抑郁自评量表，全称为Self-Rating Depression Scale，由心理学家William Zung于1965年首次推出。这款专业版工具基于大量实证研究，包含20个核心项目，涵盖情绪、生理和行为维度，如“我感到沮丧”或“我睡眠困难”。每个项目采用4级评分系统（1-4分），总分范围在20-80分之间，信效度高达0.85以上，被全球心理学界广泛认可。研究表明，SDS能有效区分正常与抑郁状态，尤其在社区筛查中表现出色。它的专业性体现在标准化流程和严谨设计上，确保结果客观可靠，