如何测试自己是否有抑郁症

抑郁症是一种全球性的心理健康挑战，影响着数亿人的生活质量和日常功能。根据世界卫生组织（WHO）的权威数据，全球有超过3亿人受抑郁症困扰，它已成为导致残疾的主要原因之一。自我测试作为一种初步筛查工具，可以帮助个体评估自己的心理状态，但需明确，这并非专业诊断，而是提醒我们关注情绪变化的起点。通过科学的方法进行自我评估，我们能更早地识别潜在问题，并采取积极行动。✨

抑郁症的常见症状

抑郁症的症状