免费抑郁程度测试问卷，助你了解自己的心理状态🧠

大家好，我是你们的心理小助手！在现代社会，生活节奏加快，压力增大，抑郁情绪成为许多人无法回避的问题。那么，如何准确地了解自己的抑郁程度呢？今天，我就为大家推荐一款免费且权威的抑郁程度测试问卷，帮助你了解自己的心理状态。

一、抑郁程度测试问卷的权威性🏆

这款抑郁程度测试问卷是基于国际权威的心理健康评估工具——汉密尔顿抑郁量表（HAMD）改编的。汉密尔顿抑郁量表由心理学家汉密尔顿于1960年编制，是目前国际上广泛使用的抑郁症状评估工具，具有很高的信度和效度。

二、免费测试问卷的特点🔍

1. 免费：这款问卷完全免费，无需支付任何费用，你可以在家中轻松完成测试。

2. 简单易懂：问卷采用问答形式，题目简单明了，容易理解。

3. 快速便捷：测试过程仅需10-15分钟，可以随时随地进行。

4. 隐私保护：问卷结果仅用于个人参考，不会泄露给他人。

三、如何进行抑郁程度测试📝

1. 阅读指导语：在进行测试前，请仔细阅读指导语，了解测试的目的和注意事项。

2. 回答问题：根据实际情况，回答问卷中的每一个问题。问卷分为多个维度，包括情绪、睡眠、食欲等，涵盖了抑郁症状的各个方面。

3. 查看结果：完成所有问题后，系统会自动计算总分，并给出相应的抑郁程度评估。

四、测试结果的解读💡

根据测试结果，抑郁程度分为以下五个等级：

– 无抑郁：总分小于7分，表示目前没有抑郁症状。
– 轻度抑郁：总分为7-10分，表示存在轻度抑郁症状。
– 中度抑郁：总分为11-20分，表示存在中度抑郁症状。
– 重度抑郁：总分为21-30分，表示存在重度抑郁症状。
– 极重度抑郁：总分大于30分，表示存在极重度抑郁症状。

需要注意的是，测试结果仅供参考，如有疑问或症状加重，请及时寻求专业医生的帮助。

五、结语🎉

抑郁程度测试问卷是一种简单、快速、免费的评估工具，可以帮助我们了解自己的心理状态。希望大家能够重视自己的心理健康，及时调整生活态度，保持良好的心理状态。同时，也希望大家能够将这款问卷分享给身边的朋友，让更多的人了解自己的心理状况，共同守护心理健康。