你是否曾感到情绪低落、兴趣减退，并怀疑自己可能正经历抑郁症状？Zung抑郁自测表作为一种广泛使用的心理测评工具，为我们提供了一个初步了解抑郁状态的途径。本文将深入探讨Zung抑郁自测表的核心定义、主要内容、评分标准、优缺点，以及如何理性看待这一工具，帮助读者更全面地认识其在心理健康评估中的作用。
什么是Zung抑郁自测表？
Zung抑郁自测表（Zung Self-Rating Depression Scale, SDS）是由美国心理学家William W.K. Zung于1965年开发的一种自评量表，旨在评估个体抑郁症状的严重程度。作为一种标准化心理测评工具，它通过量化情绪、认知和生理相关症状，为抑郁状态的初步筛查提供客观依据。该量表被广泛应用于临床心理学、心理咨询和公共卫生领域，帮助专业人士和普通用户识别潜在的抑郁风险。
Zung抑郁自测表的核心内容与形式
Zung抑郁自测表的核心内容围绕抑郁症状的多个维度展开，包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲变化、疲劳感、自我评价下降等。量表通常包含20个题目，每个题目描述一种抑郁相关症状，要求用户根据过去一周的实际感受进行评分。形式上，它采用自评方式，用户独立完成填写，无需专业人员在场。应用场景主要包括：初步筛查抑郁风险、监测情绪变化趋势、辅助临床决策参考，以及用于心理健康教育和研究。其特点在于操作简便、耗时短（约5-10分钟），适合大规模人群使用，但需注意它不能替代专业诊断。
Zung抑郁自测表的评分标准
Zung抑郁自测表的评分基于原始分数转换，通过标准分数和抑郁指数来评估抑郁程度。原始分数范围从20到80分，经公式（标准分数 = 原始分数 × 1.25）计算后，得到抑郁指数。以下表格展示了常见的评分等级及其对应的抑郁状态：
| 原始分数范围 | 标准分数范围 | 抑郁指数 | 抑郁程度 |
|---|---|---|---|
| 20-49 | 25-61.25 | 0.50以下 | 正常或无抑郁 |
| 50-59 | 62.5-73.75 | 0.50-0.59 | 轻度抑郁 |
| 60-69 | 75-86.25 | 0.60-0.69 | 中度抑郁 |
| 70-80 | 87.5-100 | 0.70及以上 | 重度
以上文章内容为AI辅助生成，仅供参考，需辨别文章内容信息真实有效
抑郁测试自评抑郁量表：科学评估情绪状态的工具
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2025-11-25 上午12:01
文章主你真的了解18个月智力测试吗？
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