你真的了解回避焦虑型依恋人格测试吗？

你是否曾在亲密关系中感到困惑，为什么有些人总是保持距离，而另一些人则过度依赖和焦虑？回避焦虑型依恋人格测试作为一种心理学工具，旨在帮助个体理解这些行为模式背后的深层原因。本文将深入探讨这一测试的核心概念、内容形式、解读方法及其优缺点，为读者提供科学、客观的科普知识。

什么是回避焦虑型依恋人格测试？

回避焦虑型依恋人格测试是基于依恋理论发展而来的标准化测评工具，主要用于评估个体在亲密关系中的行为倾向。依恋理论由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）提出，强调早期经历如何塑造个体的情感联结模式。该测试聚焦于两个核心维度：回避维度（衡量个体对亲密关系的疏离程度）和焦虑