焦虑孩子失眠怎么办？科学应对指南

2026-01-08 上午7:21

当焦虑的孩子频繁出现入睡困难、夜间易醒时，家长往往既心疼又困惑——焦虑与儿童失眠有何关联？如何在不依赖药物的前提下帮助孩子改善睡眠？今天我们就从科学视角系统解答这些问题。 什么是焦虑相关性儿童失眠？ 焦虑相关性儿童失眠是指由焦虑情绪（如分离...