如何判断自己是不是焦虑？

2026-01-03 上午12:37

你是否曾长期感到紧张不安、难以放松，甚至被莫名的担忧困扰却无法摆脱？这些感受是正常的情绪波动，还是需要关注的焦虑状态？本文将从科学视角，带你了解判断焦虑的核心维度与注意事项。 什么是焦虑状态与焦虑障碍？ 焦虑是人类进化出的正常情绪反应，旨...