自测焦虑抑郁：科学认识与理性使用

2026-01-18 下午8:52

本文围绕自测焦虑抑郁展开，介绍其定义、常见形式与应用场景，解读测评结果的参考标准，分析其优缺点，并强调理性看待自测结果的重要性，为读者提供客观全面的科普知识。 你是否曾在情绪低落或紧张不安时，想通过某种方式了...

焦虑暴躁自测：科学了解情绪状态的参考工具

2026-01-15 下午11:22

焦虑暴躁自测是基于心理学理论开发的自评工具，旨在帮助个体初步识别自身焦虑情绪及暴躁倾向的表现，结果可作为情绪自查的参考，但不能替代专业心理评估或诊断。你是否曾在近期频繁感到紧张不安、心跳加速，或是因微小事件突然变得暴躁...

你真的了解“焦虑”吗？

2025-12-30 下午2:06

你是否曾在重要考试前辗转难眠，或在等待体检结果时坐立不安？这些体验都与“焦虑”相关，但焦虑究竟是一种怎样的情绪？它和普通的担忧有何不同？今天我们就从科学视角解析“焦虑的意思”。 什么是焦虑？ 焦虑是人类在面对潜在威胁、不确定性、压力事件或预期...