为什么白天状态好，夜晚却容易焦虑？

2025-12-29 上午10:51

你是否有过这样的经历：白天工作学习效率尚可、情绪平稳，但一到夜晚（尤其是睡前1-2小时）就莫名感到紧张、担忧，甚至难以入睡？这种“白天正常、夜间焦虑”的状态究竟是什么原因导致的？又该如何科学看待？ 什么是夜间情境性焦虑？ “白天很好晚上就焦虑”...