发现焦虑怎么办？科学应对指南

2025-12-28 上午6:52

当你频繁感到坐立不安、过度担忧，甚至影响睡眠和日常工作时，是否意识到这可能是焦虑的表现？发现焦虑后该如何科学应对，避免其进一步干扰生活？本文将从心理学视角，带你了解焦虑的识别与科学应对方法。 什么是焦虑？ 焦虑是人类面对潜在压力或威胁时的...