焦虑、烦躁与失眠：三者的关联与科学认知

2025-12-28 上午5:51

你是否曾因莫名的焦虑烦躁而辗转难眠？焦虑、烦躁与失眠三者之间存在怎样的内在联系？它们分别是什么，又该如何科学看待这些常见的心理与睡眠问题？本文将从定义、关联机制、评估要点等角度为你解答。 焦虑、烦躁与失眠的核心定义 焦虑是一种对未来潜在威...