怎样知道自己得了焦虑

2025-09-21 下午1:40

焦虑是一种普遍的情绪体验，但当它变得过度、持续且干扰日常生活时，可能成为需要关注的信号。识别焦虑的早期迹象对于维护心理健康至关重要，它帮助你及时调整生活方式或寻求支持。本文基于心理学研究和数据，从身体、情绪、行为和认知四个维度，详细解析...