如何判断自己是否有焦虑

2025-10-10 下午9:40

焦虑是人类常见的情绪反应，适度的焦虑能帮助我们应对挑战和压力。但当焦虑变得过度或持续，就可能干扰日常生活和幸福感。本文基于心理学研究和客观数据，提供科学的方法来判断自己是否正经历焦虑症状。通过了解焦虑的本质、识别典型信号、运用自我评估工...