分离焦虑：科学认识与评估指南

2026-02-19 下午8:57

分离焦虑是个体与依恋对象分离或预期分离时的过度焦虑反应，常见于儿童，也可发生在成人中。本文将从定义、测评工具、评估标准、优缺点等方面，系统科普分离焦虑及其科学评估方法。 你是否曾观察到幼儿在入园时紧紧抱住家...

科学认识焦虑这个表现：从本质到应对视角

2026-02-19 上午9:28

本文从心理学视角解析焦虑表现的核心定义、主要特征、常见类型及科学认知方式，帮助读者客观理解焦虑这一普遍心理现象的本质与边界。 你是否曾在重要演讲前感到喉咙发紧、思绪混乱，或是在等待关键结果时坐立不安、难以专注...

1岁半分离焦虑症的表现：你了解孩子的这些信号吗？

2026-02-19 上午8:28

你是否注意到1岁半的孩子在你准备出门时突然哭闹不止，或者紧紧抓住你的衣角不愿放手，甚至在你离开后出现睡眠紊乱、食欲下降等情况？这些行为可能是1岁半儿童分离焦虑症的典型表现。本文将带你了解这一现象的核心概念、具体表现、评估标准以及如何理性看...

你真的了解“看图片测抑郁”吗？

2026-02-18 下午5:58

本文将科普“看图片测抑郁”这一心理评估工具的定义、核心内容、分数解读参考、优缺点及理性看待的建议，帮助读者客观了解这类测试的价值与局限。 你是否听说过通过观察图片就能评估抑郁倾向的测试？这类测试究竟是什么原理...

焦虑性焦虑有什么症状？全面解析与科学认知

2026-02-14 上午12:58

焦虑性焦虑是一种以过度担忧、紧张为核心的情绪反应状态，其症状涵盖生理、认知和行为三大类。本文将详细介绍其定义、具体表现、常见程度参考及识别的价值与局限性，帮助读者科学认知这一心理现象。 你是否曾在面对不确定的...

分离型焦虑：科学认识与理性看待

2026-02-07 上午6:57

分离型焦虑是一种常见的情绪反应，表现为个体在与依恋对象或熟悉环境分离时产生过度、持久的恐惧或焦虑。本文将详细介绍其定义、核心特征、评估维度及相关工具的优缺点，帮助读者科学理解这一心理现象。 你是否曾观察到孩子...

焦虑与强迫症：科学认识常见心理现象

2026-02-04 下午9:57

本文从心理学视角解析焦虑与强迫症的定义、核心表现、关联及理性应对方式，帮助读者区分二者差异，正确看待这些常见的心理状态，避免误解与过度担忧。 你是否曾在重要场合前感到心跳加速、坐立不安，或是反复检查门窗是否锁...

焦虑有哪些症状？一文带你全面了解

2026-02-04 上午1:27

你是否曾在考试前、重要会议前感到心跳加速、坐立难安，甚至出现失眠、注意力不集中的情况？这些表现可能与焦虑情绪有关。今天，我们将从心理学角度出发，详细介绍焦虑的定义、常见症状表现，以及如何理性看待这种普遍存在的情绪反应。 什么是焦虑？ 焦虑...

你真的了解测试焦虑吗？

2026-02-03 上午11:28

测试焦虑是个体在面临测试、考试等评价性情境时产生的情境性焦虑反应，表现为生理紧张、认知干扰和行为退缩，可能影响表现。本文将解析其定义、核心表现、评估标准及科学看待方式。你是否曾在重要考试前感到心跳加速、思绪混乱，甚至对...