焦虑要怎样治疗：探索有效的自我管理策略

2025-10-19 上午11:21

焦虑，这种普遍存在于现代生活中的情绪体验，像一阵突如其来的迷雾，常常让人感到心神不宁、难以集中注意力。据世界卫生组织统计，全球有超过2.64亿人受到焦虑障碍的影响，它不仅影响日常功能，还可能降低生活质量。但好消息是，焦虑并非不可战胜——通过科...