心理健康工具

2026-08-04 下午4:28

焦虑自评量表（SAS）是由美国心理学家Zung于1971年编制的自评式心理量表，旨在量化评估个体近期的焦虑症状严重程度，广泛应用于精神科、心理咨询及科研领域，是目前使用最普遍的焦虑评估工具之一。你是否曾经历过莫名的紧...

2026-07-21 上午11:25

HAD焦虑量表（Hospital Anxiety and Depression Scale）是临床常用的情绪筛查工具，由Zigmond和Snaith于1983年开发，旨在快速评估医疗环境中个体的焦虑与抑郁症状。本文将从定义、结构、评分标准、应用场景及优缺点等方面，全面解析这一...

2026-06-28 上午2:58

PHQ-9是国际公认的抑郁症状筛查工具，基于DSM-IV抑郁诊断标准开发，通过9个核心症状条目评估个体过去两周的抑郁程度，具有操作简便、信效度高的特点，广泛应用于临床、社区及科研场景，但需明确其仅为筛查工具，不能替代专业诊断。 ...

2026-06-16 下午2:25

焦虑自测量表是评估个体焦虑水平的常用心理学工具，免费版本为大众提供了便捷的自我检测途径。本文将介绍焦虑自测量表的定义、核心内容、分数解读标准、优缺点及使用建议，帮助读者科学认识和合理使用这类工具。你是否曾...

2026-06-07 上午7:57

PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是国际通用的抑郁症状筛查与严重程度评估工具，基于DSM-5抑郁诊断标准设计，通过9个核心症状条目量化频率，其评分标准为抑郁程度分级提供清晰依据，广泛应用于临床、科研及公共卫生领域。 ...

2026-05-31 下午6:54

焦虑心理自测量表是一种通过自我报告评估个体焦虑程度的标准化工具，广泛应用于心理筛查与评估。本文将介绍其定义、核心内容、分数解读、优缺点及注意事项，帮助读者科学理解和使用这一工具。你是否曾在工作或生活中感到...

2026-05-29 下午1:27

PHQ-9是国际通用的抑郁症状自评量表，免费入口为大众提供了便捷的自我筛查途径。本文将详细介绍PHQ-9的定义、测评内容、分数解读、优缺点及如何合理使用免费自测资源。你是否曾感到持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣，却...

2026-05-19 上午8:58

焦虑压抑抑郁测试是一类用于评估个体情绪状态的心理测评工具，通过标准化问卷帮助识别焦虑、压抑及抑郁的程度，常用于初步筛查和自我评估，但不能替代专业诊断。你是否曾在一段时间内感到持续的紧张不安、情绪低落，甚至...

2026-01-29 上午9:58

青少年抑郁心理免费测试是针对青少年群体设计的、无需付费的心理健康辅助工具，旨在帮助初步识别可能存在的抑郁情绪倾向。本文将介绍其定义、核心内容、分数解读、优缺点及理性使用建议。你是否曾观察到身边的青少年出现...