日常记录-叁立文科-大白测评

首页 » 日常记录

2025-09-15 上午1:20

嘿，小伙伴们！😊 今天我们来聊聊一个重要的话题：抑郁该怎么检查。😢 抑郁不是小事，但我们不能忽视它。在日常生活中，我们可以通过一些简单的方式来观察和评估自己或他人的情绪状态。记住，这可不是专业医疗诊断哦，只是个人观察的小贴士。通过这些方法...

2025-08-23 下午12:40

在快节奏的现代生活中，焦虑似乎成了许多人的“家常便饭”。但你是否真正了解自己的焦虑程度？焦虑怎么能检查出来呢？今天，我们就来聊聊如何识别和评估焦虑，帮助你更好地了解自己的心理状态。🧠 自我观察：捕捉焦虑的蛛丝马迹首先，自我观察是识别焦虑的...