如何确认是否抑郁：科学识别与自我关怀

2025-06-28 上午5:40

在现代快节奏的生活中，越来越多的人感到情绪低落、精力不足，甚至怀疑自己是否陷入了抑郁。抑郁不仅影响心理健康，还可能对日常生活造成严重干扰。那么，如何科学地确认自己是否真的抑郁呢？本文将带你一步步了解抑郁的识别方法，帮助你更好地关爱自己。🌼...