如何测试自己是不是抑郁

2025-06-27 上午6:10

在现代快节奏的生活中，越来越多的人感到情绪低落、疲惫不堪，甚至怀疑自己是否陷入了抑郁。抑郁不仅影响心情，还可能对工作和生活造成严重影响。那么，如何科学地测试自己是否真的抑郁呢？今天，我们就来聊聊这个话题，帮助你更好地了解自己的心理健康状...

深入了解抑郁自评量表（BDI）

2025-05-28 下午11:20

抑郁自评量表（BDI）是一种广泛使用的心理评估工具，用于帮助个人了解自己的抑郁程度。本文将详细介绍BDI量表的作用、使用方法和注意事项，帮助读者更好地理解这一工具，并提供应对抑郁的建议。 BDI量表简介 抑郁自评量...

伯恩斯抑郁状况自查：你的情绪还好吗？😔

2025-05-28 下午7:40

想要了解自己的抑郁状况？伯恩斯抑郁状况自查量表（BDI）能帮你快速评估！这篇笔记带你详细了解BDI量表，并提供专业的解读和建议，助你及时关注心理健康，拥抱阳光生活！🌞 姐妹们，最近心情如何呀？是否总觉得提不起劲，...