你真的了解失眠抑郁测试吗？

你是否曾因长期失眠而感到情绪低落，或者反过来，因抑郁而难以入睡？今天，我们就来深入了解一下失眠抑郁测试，并通过科学的视角，带你一探究竟！

什么是失眠抑郁测试？

失眠抑郁测试是一种心理测评工具，旨在评估个体是否存在失眠症状和抑郁情绪的关联性。它通常由标准化问卷组成，用于筛查潜在的心理健康问题，帮助专业人士识别需要进一步干预的个体。作为一种非诊断性工具，它基于心理学和测评学原理，广泛应用于心理健康领域。

失眠抑郁测试的核心内容与形式

该测评通常包含多个部分，通过自我报告的方式评估个体的睡眠质量和情绪状态。其核心特点在于结合了睡眠和情绪的评估，以捕捉两者之间的相互作用。应用场景包括临床筛查、研究调查和自我监测。

核心内容包括：

1. 问卷形式：通常采用李克特量表，评估失眠频率、严重程度和抑郁症状，例如匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）和贝克抑郁量表（BDI）的整合版本。

2. 评估维度：涵盖睡眠时间、入睡困难、早醒等失眠指标，以及情绪低