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如何判断自己是不是得抑郁了？

测评资讯 2025-11-22 下午1:40 2

你是否曾怀疑自己可能患有抑郁症？抑郁症是一种常见但常被忽视的心理健康问题，影响着全球数亿人的生活质量。本文将帮助你了解如何通过科学的方法初步判断自己是否可能患有抑郁症，以便及早采取行动。

什么是抑郁症？

抑郁症是一种以持续的情绪低落、兴趣丧失为核心症状的精神障碍，常伴随睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力不集中等症状。根据世界卫生组织（WHO）的定义，抑郁症是一种可治疗的心理健康问题，其特征是症状持续至少两周，并显著影响日常功能。作为一种精神障碍，抑郁症的诊断需基于专业医疗评估，但自我觉察是第一步。

如何判断抑郁症的核心内容

判断抑郁症通常基于症状识别、心理测评工具和临床观察。核心内容包括症状评估、测评形式和应用场景。首先，症状识别涉及持续的情绪和行为变化，如持续两周以上的悲伤、绝望感或对活动失去兴趣。其次，心理测评形式包括标准化问卷，如患者健康问卷（PHQ-9）或贝克抑郁量表（BDI），这些工具通过量化问题评估症状严重程度。应用场景涵盖自我筛查、初步评估和辅助诊断，帮助个体在专业医疗介入前进行自我监测。

抑郁症的诊断标准

抑郁症的诊断需参考权威标准，如DSM-5（精神障碍诊断与统计手册）或ICD-11（国际疾病分类）。以下是DSM-5中抑郁症的核心症状标准简表：

症状类别 描述
情绪低落 几乎每天大部分时间感到悲伤或空虚
兴趣丧失 对几乎所有活动

以上文章内容为AI辅助生成，仅供参考，需辨别文章内容信息真实有效

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